For deg som holder presentasjoner i jobben

Du kan stoffet. Hvorfor skal nervene få stå i veien?

Du vet hva du skal si. Likevel gruer du deg, forbereder deg kanskje mer enn du trenger, og kjenner at nervene tar over når du skal presentere.

 

I Trygg og tydelig får du praktiske verktøy som hjelper deg å forberede deg smartere, håndtere nervøsiteten og være mer til stede når det gjelder.

Kom i gang!

Jeg vet ikke hvordan du har det,

men siden du leser dette går jeg ut fra at du, som de fleste andre, kjenner på spenning når du skal holde presentasjoner.

Kanskje du opplever at pulsen stiger, munnen blir tørr, at hendene skjelver, og at stemmen endrer seg. Kanskje at tankene går raskere, eller blir plutselig helt borte?

Du vet jo hva du skal si, men det er akkurat som om ditt normale deg ble sittende igjen da du reiste deg. 

Da er det lett å tenke: Hva skjer? Hvorfor klarer jeg ikke å ta kontroll på dette? Det er jo ikke farlig! 

Uansett om du er blant dem som blir supernervøse, eller om du bare skulle ønske at du kunne slappe av og være deg selv når det gjelder, er Trygg og tydelig laget for deg.

Lei av å bruke så mye energi på å grue deg?

Du kan stoffet ditt. Du vet hva du skal si. Likevel begynner du å grue deg lenge før presentasjonen.

Kanskje bruker du unødvendig mye tid på å forberede deg. Kanskje bekymrer du deg for å miste tråden, få spørsmål du ikke kan svare på, eller at nervøsiteten skal bli synlig for alle.

Og når du først står der, går altfor mye av oppmerksomheten til deg selv, i stedet for til det du ønsker å formidle.

Det er frustrerende å ikke få vist hvor dyktig du faktisk er.

Og rådene du får, hjelper sjelden. «Bare øv mer», «vær deg selv» eller «dette kan du!» er velment, men ikke særlig nyttig når kroppen allerede er i alarmberedskap.

Heldigvis finnes det bedre måter å møte disse utfordringene på.

I Trygg og tydelig lærer du hvordan du kan

  • Bruke mindre energi på å grue deg, ved å forstå hvorfor kroppen reagerer som den gjør, og hva du kan gjøre med det.

  • Forberede deg smartere, slik at du slipper å bruke unødvendig mye tid på å bekymre deg og øve.

  • Møte presentasjonen med større ro, selv om pulsen stiger og nervøsiteten melder seg.

  • Være mer til stede når du snakker, i stedet for å bruke oppmerksomheten på skjelving, tørr munn eller hvordan du virker på andre.

  • Få frem det du faktisk kan, med en tryggere start, bedre oversikt og større frihet underveis.

  • Håndtere det uforutsette, enten du mister tråden, får vanskelige spørsmål eller teknikken svikter.

  • Gjøre nervøsiteten til en ressurs, slik at den kan gi deg energi i stedet for å holde deg tilbake.

Det finnes ikke ett grep eller én oppskrift som virker for alle.

Derfor får du konkrete verktøy, forklaringer og øvelser som hjelper deg å forstå dine egne reaksjoner og finne det som fungerer for deg.

Målet er ikke å fjerne all nervøsitet. Det er at nervøsiteten skal slutte å bestemme hvor godt du får formidlet det du kan.

Hvorfor jeg laget dette kurset?

Siden 2013 har jeg jobbet med mennesker som skal presentere. Kursdeltakere som gruer seg i flere dager. Ledere som må formidle når mye står på spill. Profesjonelle foredragsholdere som vil prestere på sitt beste. Og i tillegg har jeg måttet jobbe med min egen spenning og nervøsitet.

Gjennom disse årene har jeg sett hva som fungerer, og jeg har sett mennesker gå fra å bruke nesten all oppmerksomheten på egne reaksjoner, til å være til stede med budskapet og menneskene i rommet. Ikke fordi de har kvittet seg med nervene helt og holdent, men fordi de forsto hva som skjedde og visste hva de kunne gjøre.

Til vanlig jobber jeg med kurs og programmer for næringslivet. Men det er langt flere som strever med dette enn dem jeg rekker å møte på kurs. Derfor har jeg samlet erfaringene, verktøyene og øvelsene i Trygg og tydelig, slik at det kan være tilgjengelig for enda flere.

En verktøykasse du kan bruke resten av livet

8 moduler, over 30 korte leksjoner

Følg kurset fra start til slutt, eller gå rett til den situasjonen du trenger hjelp med nå.

«Hva hvis»-delen

Hva hvis jeg glemmer hva jeg skal si? Begynner å skjelve? Får et spørsmål jeg ikke kan svare på? Sier noe feil, eller teknikken svikter? Konkrete svar for forberedelsen, den siste timen, og mens du står der.

Øvelser, skjema og lydspor

Praktiske øvelser, forberedelsesskjema, arbeidsdokumenter og et lydspor du kan bruke rett før presentasjoner.

Tilgang så lenge kurset eksisterer

Kom tilbake hver gang du møter en ny situasjon, eller trenger å minne deg selv på hva som virker. Og vi legger til nye leksjoner etter hvert som vi finner nye verktøy og strategier som virker.

 

NETTKURSET

Trygg og tydelig 

Få tilgang i dag

2 990 kr

Inkl. mva 

Ønsker du faktura til bedriften?
Send en e-post til mona@eek-jensen.com, så ordner vi det.  

Kom i gang!

Spørsmål og svar: 

Hvem møter du på kurset?

Jeg heter Christian Eek-Jensen, og har jobbet med kurs i presentasjonsteknikk på fulltid siden 2013.

I løpet av disse årene har jeg møtt mange tusen kursdeltagere som ønsker det samme: å bli tryggere og tydeligere når de tar ordet. Det har gitt meg en unik innsikt i hva som faktisk hjelper når nervene står i veien, og hva som skal til for å senke stressnivået i situasjoner der mye står på spill.

I tillegg vet jeg også hvordan dette kjennes fra innsiden. Som profesjonell foredragsholder og kursleder har jeg kjent på mye nervøsitet og spenning før jeg skal snakke til forsamlinger. Dette er ikke bare noe jeg underviser – det er også noe jeg stadig må forholde meg til i eget arbeid.