• forstå hvorfor kroppen reagerer som den gjør
• roe ned eller håndtere fysiske symptomer som skjelving, tørr munn, høy puls og uro
• ta kontroll på pusten, tankene og energien din
• forberede deg på en måte som skaper mer trygghet
• starte presentasjonen med større ro og kontroll
• øve slik at treningen faktisk hjelper når det gjelder
• håndtere jernteppe, feil, vanskelige spørsmål og tekniske problemer
• bruke nervøsiteten som energi, slik at «nervøs» kan bli til «spent»

Det finnes ikke ett grep som virker likt for alle. Derfor får du flere verktøy, forklaringer og øvelser, så du kan forstå dine egne reaksjoner og finne det som fungerer for deg.

Bedrift, og ønsker faktura? Send e-post til mona@eek-jensen.com