For deg som holder presentasjoner i jobben

Bruk mindre energi på nervene og få frem budskapet.

Trygg og tydelig er nettkurset som gir deg konkrete verktøy å forberede deg smartere, senke pulsen før du skal opp, holde tråden underveis – og håndtere det uforutsette.

 

Få tilgang!

Jeg vet ikke hvordan du har det,

men siden du leser dette går jeg ut fra at du, som de aller fleste andre, kjenner på spenning når du skal holde presentasjoner.

Kanskje du opplever at pulsen stiger, munnen blir tørr, at hendene skjelver, og at stemmen endrer seg. Eller at tankene går raskere, eller blir plutselig helt borte.

Du vet jo hva du skal si, men det er akkurat som om ditt normale deg ble sittende igjen da du reiste deg. Da er det lett å tenke: Hva skjer? Hvorfor klarer jeg ikke å ta kontroll på dette? Det er jo ikke farlig! 

Uansett om du er blant dem som blir supernervøse, eller om du bare skulle ønske at du kunne slappe av og være deg selv når det gjelder, er Trygg og tydelig laget for deg.

Konkrete grep når nervene tar plass

Mange som blir nervøse før en presentasjon, får råd som «bare øv mer», «vær deg selv» eller «dette kan du!». 

Det er selvsagt velment, men ikke særlig nyttig når kroppen allerede er i alarmberedskap.

Det du trenger er å forstå hva som faktisk skjer. Hvorfor du reagerer som du gjør, og du trenger konkrete grep du kan ta før og under og presentasjonen.

I Trygg og tydelig lærer du blant annet hvordan du kan

  • forstå hvorfor kroppen reagerer som den gjør
  • roe ned eller håndtere fysiske symptomer som skjelving, tørr munn, høy puls og uro
  • ta kontroll på pusten, tankene og energien din
  • forberede deg på en måte som gir deg kontroll og oversikt
  • starte presentasjonen med større ro og kontroll
  • øve slik at treningen faktisk hjelper når det gjelder
  • håndtere jernteppe, feil, vanskelige spørsmål og tekniske problemer
  • bruke nervøsiteten som energi, slik at «nervøs» kan bli til «spent»

Det finnes ikke ett grep, eller én oppskrift som virker for alle.

Derfor får du tilgang på flere verktøy, forklaringer og øvelser, slik at du kan bli kjent med dine egne reaksjoner og finne det som faktisk fungerer for deg!

Hvorfor jeg laget dette kurset?

Siden 2013 har jeg jobbet med mennesker som skal presentere. Kursdeltakere som gruer seg i flere dager. Ledere som må formidle når mye står på spill. Profesjonelle foredragsholdere som vil prestere på sitt beste. Og i tillegg har jeg måttet jobbe med min egen spenning og nervøsitet.

Gjennom disse årene har jeg sett hva som fungerer, og jeg har sett mennesker gå fra å bruke nesten all oppmerksomheten på egne reaksjoner, til å være til stede med budskapet og menneskene i rommet. Ikke fordi nervene forsvant, men fordi de forsto hva som skjedde og visste hva de kunne gjøre.

Til vanlig jobber jeg med kurs og programmer for næringslivet. Men det er langt flere som strever med dette enn dem jeg rekker å møte på kurs. Derfor har jeg samlet erfaringene, verktøyene og øvelsene i Trygg og tydelig, slik at det kan være tilgjengelig for enda flere.

En verktøykasse du kan bruke resten av livet

8 moduler, over 30 korte leksjoner

Følg kurset fra start til slutt, eller gå rett til den situasjonen du trenger hjelp med nå.

«Hva hvis»-delen

Hva hvis jeg glemmer hva jeg skal si? Begynner å skjelve? Får et spørsmål jeg ikke kan svare på? Sier noe feil, eller teknikken svikter? Konkrete svar for forberedelsen, den siste timen, og mens du står der.

Øvelser, skjema og lydspor

Praktiske øvelser, forberedelsesskjema, arbeidsdokumenter og et lydspor du kan bruke rett før presentasjoner.

Tilgang så lenge kurset eksisterer

Kom tilbake hver gang du møter en ny situasjon, eller trenger å minne deg selv på hva som virker.

 

NETTKURSET

Trygg og tydelig 

Få tilgang i dag

2 990 kr

Inkl. mva 

Ønsker du faktura til bedriften?
Send en e-post til mona@eek-jensen.com, så ordner vi det.  

Ja, jeg vil ha tilgang!

Spørsmål og svar: 

Hvem møter du på kurset?

Jeg heter Christian Eek-Jensen, og har jobbet med kurs i presentasjonsteknikk på fulltid siden 2013.

I løpet av disse årene har jeg møtt mange tusen kursdeltagere som ønsker det samme: å bli tryggere og tydeligere når de tar ordet. Det har gitt meg en unik innsikt i hva som faktisk hjelper når nervene står i veien, og hva som skal til for å senke stressnivået i situasjoner der mye står på spill.

I tillegg vet jeg også hvordan dette kjennes fra innsiden. Som profesjonell foredragsholder og kursleder har jeg kjent på mye nervøsitet og spenning før jeg skal snakke til forsamlinger. Dette er ikke bare noe jeg underviser – det er også noe jeg stadig må forholde meg til i eget arbeid.